昨日は朝6時から瞑想して、
一碧湖へウォーキング。
工事中で半分しか巡れなかった。
すっかり先生に餌付けされたアヒルたち。かわいい！
施術が朝で、その後やっとの
固形物の朝食。
さらにその後、DHCの海洋深層水
のスパに往復タクシーで行く
という方に、一緒について
いかせてもらってラッキー！
やったー！回復食！にんじんのシャーベットが激うま
やっとお天気よいのでテラスで頂きました
戻ってきて、この前行ったパン屋
さんに行きたいという方々と
また一緒にウォーキングしながら
行きました。
またまたパン屋さん、今度は迷わず来れました
一緒に行ったメンバーと！みんないい人ばかり。
その後は寝て、夕食。
ここでようやく五穀米の五分粥と
薄ーいお味噌汁。
全然足りないんだけど胃腸の方は
びっくりして、ちょっと重たそう。
今のところ３キロダウン、
ここからは食べるので減りにくい。
維持できるかどうか。
やすらぎの里本館 断食一週間コース
夕食の五分粥、胡麻塩と梅で何とか食べます、薄味〜
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